Chciałabym podzielić się z wami pomysłem na jedno z moich ulubionych śniadań, kiedy rano nie potrafię przełknąć niemalże niczego np. z powodu upału, wczesnej godziny, choroby czy też zmeczenia. Może ktoś z was skorzysta i pokocha ten posiłek tak jak ja!
Składniki:
- Jogurt typu greckiego 0% piątnica 250g
- (ewentualnie) 1/2-1 miarki odżywki białkowej smakowej
- Łyżka płatków owsianych
- Łyżka otrąb owsianych
- Łyżka siemienia lnianego (mielone lub nie)
- Dowolne owoce- u mnie banan
- ok. 10-20 g nasion lub orzechów
Jeżeli używacie odżywki białkowej, należy ją najpierw wymieszać z jogurtem. Następnie dpdajemy sypkie składniki czyli płatki, otręby oraz siemie lniane i również mieszamy, żeby nie utworzyły się nam grudki. Na końcu dorzucamy pokrojone owoce i inne wybrane przez nas dodatki.
Uwaga! Jeśli nie lubicie smaku jogurtu naturalnego lub wolicie słodkie dania, polejcie całość łyżeczką miodu, syropu klonowego lub syropu z agawy.
Uwaga! Jeśli nie lubicie smaku jogurtu naturalnego lub wolicie słodkie dania, polejcie całość łyżeczką miodu, syropu klonowego lub syropu z agawy.
W mojej ocenie www.szybkapizza.pl to jedna z najbardziej niedocenianych pizzeri!
OdpowiedzUsuńFajny przepis! Jak będę mieć więcej czasu, to na pewno je przyrządzę. Śniadania muszą być szybkie, smaczne i przede wszystkim lekkie. Najlepiej sprawdzają się u mnie musli owocowe https://onedaymore.pl/sklep/musli-owocowe/ z jogurtem naturalnym. Czasami wymieniam musli na chrupiącą granolę z różnymi dodatkami.
OdpowiedzUsuń